Những biện pháp hiệu quả giúp trẻ vượt qua tình trạng biếng ăn

Tăng số bữa ăn trong ngày: Phụ huynh nên chia nhỏ và tăng số bữa ăn thay vì kéo dài bữa, chỉ nên kéo dài tối đa 30 phút. Tránh áp lực cho trẻ, phụ huynh nên khuyến khích và hướng dẫn trẻ ăn, không quát mắng vì có thể làm trẻ lười ăn. Không cho trẻ vừa chơi vừa ăn để tránh mất tập trung và không tốt cho tiêu hóa.

Cho phép trẻ ăn thứ mình thích: Khi trẻ ốm hoặc giảm khẩu vị, nên để trẻ ăn theo sở thích mà không ép buộc phải ăn hết mọi thực phẩm.

Điều trị hiệu quả các bệnh lý liên quan: Trẻ biếng ăn có thể do bệnh lý như nhiễm trùng hay vấn đề tiêu hóa. Phụ huynh cần phân biệt rõ nguyên nhân biếng ăn để có phương pháp điều trị phù hợp.

Linh hoạt thời gian dùng bữa: Không cần ép trẻ ăn đúng giờ khi trẻ biếng ăn, đặc biệt là do bệnh lý.

Phụ huynh nên tạo tâm lý thoải mái cho trẻ trước bữa ăn và đảm bảo khoảng cách ít nhất 2 giờ giữa các bữa ăn để trẻ kịp tiêu hóa. Cần đa dạng thực đơn và chú ý đến khẩu vị cũng như cân bằng dinh dưỡng. Nếu trẻ biếng ăn, hãy thay đổi thực đơn và sử dụng nguyên liệu phong phú để tạo món ăn hấp dẫn, kích thích sự thèm ăn. Ngoài ra, khuyến khích trẻ tham gia thể thao để tăng cường hoạt động thể chất, từ đó trẻ sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn.

Source: https://afamily.vn/diem-danh-nhung-phuong-phap-giup-tre-het-bieng-an-20230731082822782.chn